(着圧レギンス関連)足やせと足裏の話

足裏は面積でいうと非常に小さなもですがこの小さな面積が人間一人の数十キロの体を支えてバランスを保っているのです。正しいウォーキングを学ぶためにはまず足裏の機能をしっかりと知っておく必要があります。

まず足裏の機能の1つ目は血液循環機能です。足は「第2の心臓」と言われているくらい血液の循環に大きな役目を果たしています。心臓から出て下半身に流れる血液を足を動かすことによってまた心臓に戻してやる昨日も持っています。

2つ目はバランス安定のための機能です。正しくきれいな歩き方の基本は立った時の姿勢が地面と垂直に一直線になっていなければなりません。その際に足裏が地面をしっかりと踏みしめバランスよく踏ん張ります。

これらの重要な機能がある足裏ですが、安定した足裏で正しく歩くことが足やせダイエットに関しては第1歩です。素早くスムーズに歩くことで体も活性化されて基礎代謝も上がっていきます。正しい姿勢で歩くほど正しい筋肉をついてお尻もキュっと上がってウエストも引き締まり、美しいボディラインを作ってくれます。

ですから足裏の健康を無視してきれいなウォーキングだけを心掛けてみても効果はゼロに近いのです。体中に無理が出て長続きしません。体にとって悪い効果がある場合もあるのです。正しい姿勢で正しい歩き方をすることこそ足やせのみならずダイエット全般への第一歩なのです。